いよいよ明日から！

皆さんこんにちは福岡美容鍼エステのパイオニア「アロマティック＆鍼灸サロン　ソイル」院長（ソイルマスター）の光延です。

今日は朝から天気も悪くて寒いですね１１月も半ばで今年も残すは一ヶ月半・・・早いですねぇ

サロンニュースレターの「ソイル通信」が無事に着々とお客様の元に届けられてるようです。実は今回のソイル通信には＋αのプチ特典としてスプラウト野菜の種を少々同封してみました作り方も書いてあるので、ぜひチャレンジしてみてください

さていよいよ明日から『～キレイと元気を応援しマンス～癒しマンス２００９ふくおか』が開催されます

もう何度かご紹介済みではありますが、再度宣伝

このブログでおなじみの勉強会“さらさらCafe”のメンバーによる、美と癒しの草の根イベントが「癒しマンス」です今年立ち上げたばかりで試行錯誤してますが、地道に継続して、”カフェウィーク”や”ブックおか””ミュージックシティ天神”のように皆さんのお馴染みなイベントになるように頑張ります

イベントの目玉は各店舗が用意した、イベント期間限定の１０００円メニューです

「アロマティック＆鍼灸サロン　ソイル」では

”プチ美ハリアイケア”コースと”耳ツボ鍼＆ヘッドマッサージ”コースをご用意しました

”プチ美ハリアイケア”コースは美容鍼初心者におススメのお手軽体験コースで、手足・目の周囲数か所だけに鍼をして、たったの１５分前後の短時間で、目の疲れもスッキリしかも心なしか目が少し大きくなってないとな内容となってます

”耳ツボ鍼＆ヘッドマッサージ”コースは、さらに鍼初心者＋鍼怖いなお客様におススメのコースで、まずはお身体の不調への東洋医学的アプローチを体験していただきたいと思い設定いたしました

どちらも所要時間は１５分前後を予定しています、不安定な天気が続いてますので、雨宿りを兼ねてご利用してみてはいかがですか？

皆様のお越しをお待ちしてます

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感謝の達人

皆さん、こんにちは福岡・大名の『アロマティック＆鍼灸サロン　ソイル』の院長（ソイルマスター）の光延です。

またも一週間ぶりの更新となってしまってスミマセンでした、書きたい内容が諸事情で公開できなくて、やっと解禁できました

まず今週の火曜日は毎月恒例の勉強会“さらさらＣａｆｅ”に参加してきました。

今回は来月からスタートする「癒しマンス２００９ふくおか　～キレイと元気を応援しマンス～」についての話し合いがかなり時間をとってしまったので、初参加の方が２名いらしたんですが、なんか申し訳なかったですね

ただスタートも１１月１4日と間近に迫っていて、参加店舗が全員さらさらＣａｆｅ出身なもんですから、一堂に会することが出来る、さらさらＣａｆｅの時間は貴重なんで、仕方ないんです

このさらさらＣａｆｅのメンバーはほとんどが常連のメンバーになってまして、すごく仲が良いんですほぼ月に１回しか顔を合わせなかったりなんですが、お互いのブログを行き来して、コメントのやりとりをし合ったりするからか（このブログのアクセス数も半分以上はさらさらＣａｆｅのメンバーじゃないかと思ってるんです）すごく仲間意識が強いんです

これは同業・近い業界の人間ばかりだからでは・・・？というとそうでもないんです。以前は美容・癒し業界だけではなく色んな業種の方が参加していましたが、その頃のメンバーとも未だに交流がありますからね

その仲良しな雰囲気は“さらさらＣａｆｅ”主催者である、アジアンセラピー・サララの張陽子さんあってのものだと思いますが、もう一人忘れてならないムードメーカーがいるんです

それが、感謝の達人こと漢方整体チナ・エッセンスの張軍さんです

張軍さんはサッカーでは中国代表も務めたことがあり、大分トリニータのコーチもされてたスゴイお方なんですが、福大ＯＢという共通点が縁ですごく仲良しになりました

とても明るく気さくで楽しい方ですが、張軍さんのブログを見るとわかるんですが、すごく感謝の気持ちを大切にされてる方で、私もこのブログで嬉しい気持ちや感謝の気持ちをちゃんと表現するようになったのは張さんに影響を受けたからです。（以前は照れくさかったりであまり言葉にはしていませんでした）

先日の休日（水曜日）は初めて、博多区美野島にある張さんのお店に遊びに行ってきました。話には聞いてたんですが、とても男性一人で運営してるようには見えない可愛らしいエッセンスが随所に散りばめられたお店でした

夕方４時にお邪魔してから、店内でお話しをして、それから張軍さん行きつけの中華料理屋に移動して、一杯やりながらお話し、途中でサララの張陽子さんも参加して皆で語り合い、気付けば２２時半を過ぎてました

張軍さんと飲んでるといつも時間が経つのが早いんです

そんな愉快で楽しい私の親友の張軍さんなんですが、ご家族の都合で１１月いっぱいでお店を閉めて中国に帰られることになったんです。

とても残念で寂しいです、でも張さん本人は「さよならはまた会う始まりですよ」とセーラー服と機関銃の有名な台詞を口にして、日本と中国を行き来しながら、新しいことを始めてみようと意気込んでいらっしゃるので、応援したいと思ってます

そんな張さんのオイルケアは、中国でも有名な名医である張さんのお父さんの秘伝の漢方オイルを使用する独自のものです、残念ながら癒しマンスには参加されませんが、体感できるのは１１月いっぱいまで是非どうぞ

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またもやＴＶの話です･･･

皆さん、こんばんは「アロマティック＆鍼灸サロン　ソイル」の院長（ソイルマスター）の光延です

一週間ぶりの更新となってしまって、申し訳ありません、一番の原因はネタ不足でございます。

秋の新ドラマが続々とスタートしているので、その話題だけで一記事書けなくもないけど、それだけもなぁ・・・って感じですが、とりあえず恒例のＴＶのお話を

秋の新ドラマはココログニュースでも取り上げられてますが、事件モノと医療モノが目立ってますね

テレ朝は「相棒」「交渉人」「アンタッチャブル」と事件モノばかりを取り揃えてますが、先の２つは好評なドラマの続編ですし、先日放送の「アンタッチャブル」もなかなかに面白かったので、前クールに比べると充実してると思いますね

フジの月９も小栗旬・水嶋ヒロの人気コンビで刑事モノ「東京ＤＯＧＳ」ですね、水嶋ヒロが役作りのためなのか最近少し変になってる気がするのですが、皆さんいかがですか？

人気コンビなだけに視聴率は高くなりそうですが、刑事バディモノは今まで沢山あったので、それなりに目新しいアプローチに期待したいです

医療モノではＴＢＳの日曜９時「ＪＩＮ－仁ー」は第一話すごく面白かったです、“救命病棟＋幕末時代劇”という人気ジャンル２つの組み合わせ、原作をしっかり読んでないから面白く感じるのかは不明ですが、原作マンガが未完の作品をしっかり納得のいくようにまとめられるのかがポイントですね

また「ギネ～産婦人科の女たち～」も第一話なかなか面白かったです。前クールの救命病棟と同様、今の医療現場の問題点に焦点を当てているみたいで楽しみです

実は今回の秋のドラマにはテレ朝の深夜枠「マイガール」の嵐・相葉くん以外はジャニーズが出てないそうなんです！！結構珍しいですよね

前クールはが「こち亀」「任侠ヘルパー」「ブザービート」「オルトロスの犬」とジャニーズ主演ドラマ多かっただけにその反動でしょうか？

秋のドラマを色々と取り上げましたが、実は私が一番楽しみにしてる作品はＮＨＫ教育で始まった「人形劇　新三銃士」なんです（ドラマではありませんが・・・）

もともと「三銃士」は好きな作品なんですが、脚色（脚本）があの三谷幸喜さんですからね、人形劇とはいえ映像のクオリティも高くて、とても楽しみです

まぁ今クールの秋のドラマは前クールに比べると見逃せない作品が多いので、秋の夜長にＴＶ三昧になりそうな予感です

もしＴＶの見すぎで目が疲れたなんてときは、眉毛の眉頭にある攅竹（サンチク）、眉の真ん中にある魚腰（ギョヨウ）、眉尻にある絲竹空（シチククウ）をゆっくりと５秒ほど押さえては離すのを３～５回ほど行うと眼輪筋が緩められて、目の疲れが取れますのでお試しください

ホントにＴＶの話だけでいっぱいになってしまいましたので、本日はこの辺で

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もう１０月です

皆さん、こんにちはアメリカ式美容鍼でおなじみの大名「アロマティック＆鍼灸サロン　ソイル」院長（ソイルマスター）の光延です

10月になって最初の更新で、前回から一週間ぶりになってしまいました相変わらずのネタ欠乏性遅筆症が発症してしまいまして

早いもので、もう10月です、風が肌寒くて、もうすっかり秋ですね晴れの日の日中は過ごしやすいですが朝晩はホントに寒くなりましたよね？布団から出るのも億劫になります

前々回のブログで不眠症とその対策について書いてみましたが、誰か対策を試された方はいますか？私も中途半端な時間までソファで寝てしまい、ベッドで寝なおすときなど、すぐに寝付けなくて30分～1時間モヤモヤ・悶々とすることがあるので、いくつか試してみましたが、どれもイマイチでしたね

不眠で悩む友人にも試してもらいましたが、どれもあまり効果はなかったみたいです。それで耳ツボを試してみたんですが、これがかなりの効果を出せたみたいなんです

その方は、いつも寝て２時間しないくらいで目が覚めてしまって、それから寝なおしても全然眠りにつけないような状況だったそうなんですが、耳ツボをしてから毎日４～５時間は眠れるようになったそうです

まだ貼り付けて一週間なんで、片耳だけなどを試しつつ、耳ツボ無しでも寝れるようにしていけたらと思います

またの報告をお楽しみに

さて今週末は連休ですが、行楽の秋・食欲の秋・運動の秋・芸術の秋・・・もう何か予定は入ってますか?

季節の変わり目でお肌への影響も気になり、そろそろブーツも引っ張り出してる時期ではないでしょうか？ぜひ休日に暇をもてあそばれているようなときはサロンにお越しください

お待ちしてます

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眠れない夜

皆さんこんばんは福岡の女性のキレイのミカタ「アロマティック＆鍼灸サロン　ソイル」院長（ソイルマスター）の光延です

シルバーウィークもあっという間に終わってしまいましたね、やはり連休中は天神の人混みがいつも以上だったように思います

先日の２４日（木）に振り替え店休日をいただきまして、天草の実家に帰ったんですが、２３日（水）の夜の福岡都市高速や九州自動車道はガラガラでしたよ　　

連休中の渋滞の反動でしょうか？いつも以上に空いてたような気がします

さてこのブログをお読みになられてる皆さんは、よく眠れてますか？

最近周りの知人で不眠に悩まされてる人が多く、相談を受けることがあります

以前にブログでも紹介しましたが、キレイなお肌になるためのゴールデンタイムをご存知ですか？夜の１０時から２時（３時説もあり）のことで、この時間帯に睡眠をとっていると成長ホルモンの分泌が促され、皮膚の細胞分裂も活発になるので、夜の10時から3時までと朝の5時から10時までの睡眠では同じ5時間の睡眠でも、疲労の回復なども含めてその質は大きく異なるそうなんです。

疲労回復がしっかり出来ずに疲れが表情に出ちゃうとさらに大変睡眠不足は健康的美肌の大敵ですね

なかなかに１０時に就寝というのは今のご時勢かなり難しいですが、遅くとも０時半までには眠りにつきたいものですね

私なりに少し調べてみました。不眠というのは概ね、自律神経の乱れによる、交感神経の緊張が解けきれない状態のようで、交感神経の興奮を抑えることが鍵のようです

某ＳＮＳのミ〇シー内で不眠でお悩みの方が実際に試されたという方法を紹介してみますと･･･

◆アロマやお香、ヒーリングＣＤでリラックスする

◆ホットミルクを飲む・・・コーヒーなどカフェイン入りの飲み物はダメですよ

◆レタスを食べる・・・これはポリフェノールの一種のラクチュコピコリンという快眠物質が含まれてるからだそうです

◆玉ねぎのみじん切りを枕元に置く・・・玉ねぎ特有の匂いに神経を安定させて眠気をもたらす効果があるのだとか、でも匂いが気になって逆に眠れないという意見もありました

◆うつ伏せに寝る・・・９７歳にして現役医師として有名な日野原先生がＴＶでおっしゃられてたんですが、動物に不眠はないので、うつ伏せの方が眠りやすく深く眠れて健康にもいいそうです

◆うつ伏せ寝で膝から下をあげる（膝を９０度に曲げて、足をあげる）・・・足の血流をよくするのが目的でしょうか？

◆宝くじに当たった時のことを考える（妄想する）・・・日本テレビの深イイ話で紹介されたらしいんですが、楽しいことを想像して、眠らなきゃといったプレッシャーから解放されるからいいかもしれませんね

◆自己催眠で眠りに誘導する・・・これはいろんな方法があって、書き出すと長くなりますんで、今回は割愛します

催眠って如何わしく思われる方もいるかもしれませんね私は少し勉強したことがあるんですが、科学的に理論が確立されてまして、自律神経へのアプローチにはかなり有効だと思います

これらの対策法＋失眠穴（シツミン：かかとの中心）へのお灸や耳ツボを用いて、友達にモニタリングしてみようと思います

いい報告が出来るよう頑張ります

もしこのブログを読まれてる中で不眠でお悩みの方がいらっしゃれば上記の対策法をお試しされて、是非その効果を報告して下さいお待ちしてます

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筥崎宮放生会に行ってきました！

皆さんこんにちは

皆さんのキレイのミカタ「アロマティック＆鍼灸サロン　ソイル」院長（ソイルマスター）の光延です

TVをご覧になっての感想ありがとうございました、あの緊張しきって頼りない様を誠実そうと受け取っていただけたみたいでありがたく思っておりますこれからもお客様に対して誠実に接していきたいと思います

さて昨日から博多三大祭の一つ筥崎宮の放生会がはじまりました仕事終わりにさっそく友達と出向いたんですが、すごい人手でしたね、出店の数もすごかったです

大学時代（今から１３年ほど前）に一度行ったなぁと記憶してたんですが、その当時よっぽどへんな時間に行ったか、入り口数メートルで帰ったのか？・・・定かではありませんが全然自分の記憶と違ってました

ホントにこれぞザ・祭りって感じですね延々と出店が立ち並び、お化け屋敷に見世物小屋に射的出店なんかは同じような店がたくさんあって１メニュー１店舗のみ！！なんてなったらかなり少なくなるだろうな・・・など想像しちゃいました

地元天草の祭りは年々出店の数も減って寂しいものになってますが、私の子供の頃は、お化け屋敷があったり、サーカスが来たりとすごく賑やかだったことを微かに覚えています

放生会はそんな幼少期の懐かしい記憶を思い出させてくれる素敵な場所でした、１８日までですので、また行きたいと思います

さて先日より販売を開始したスプラウト野菜の種なんですが、さっそくお買い上げいただきました

かいわれブロッコリとアルファルファです。

かいわれブロッコリは発ガン抑制効果が高いとアメリカの医学者が発表して、スプラウト野菜ブームを巻き起こした立役者ともいえるザ・スプラウト野菜です

ブロッコリに含まれるスルフォラファンというイオウ化合物が体内の解毒酵素を活性化させる働きを持ち、発ガン物質を無毒化してくれるそうです。まさにデトックス食品ですね

アルファルファはもやしタイプのスプラウト野菜で、低カロリーながらタンパク質・カロテン・ビタミンC・ミネラルを豊富に含んでいるので、アメリカではダイエット食として大人気だそうです。

購入された晩に種蒔きをしたら、翌朝には発芽してましたとの報告もいただきました

どちらも土いらずのカンタン栽培が可能ですから、美肌のためにスプラウト野菜の栽培にチャレンジしませんか？

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YO!YO!ラップ療法だYO!!

皆さんこんにちはまたこのブログに初訪問という方はありがとうございます

福岡･大名の美容鍼エステ専門サロン「アロマティック＆鍼灸サロン　ソイル」院長（ソイルマスター）の光延です

毎日暑い日が続いてますが、きちんと紫外線対策はしてますか？最近は日傘を持つ男性も増えているそうです。たしかに５分以上でも直射日光にさらされて歩いていると日傘が欲しくなりますね、男でもシミの原因は避けたいですし、陽射しに当たるのと当たらないのでは暑さも全然違いますからね

でもまだ男性の日傘って市民権を得ていないというか、小雨時に通りを歩く人の半分以上が傘を差していないと、差しっぱなしの傘を慌てて畳んでしまう私にはハードルが高いかもです

話は変わりますが、実は先日大事な商売道具でもある手の指を怪我してしまったんです、チラシ作成作業中に誤って爪の付け根の少し上の部分をハサミでサッとやっちゃいました

いろんな意味で「やっちまったなぁ」と少し慌てたんですが、傷口の血を抑えながら、以前から気になっていた応急処置を試してみました

それは・・・ラップ療法です（タイトルにつけちゃってるからタメる意味もないのですが）

これは専門的には閉鎖湿潤療法と言い、うるおい療法とも言われています

やり方はカンタン、傷口を水で洗って、ラップを当てるだけ。これだけなんです

ポイントは消毒しないこと消毒しないと化膿しちゃうんじゃ・・・と心配になるかもしれませんが、人間の皮膚の毛穴の奥には常在細菌がたくさん存在しているので、殺菌してもあまり意味は無いんです。

それどころか、消毒すると殺菌作用が、傷を治そうとしている皮膚細胞も殺してしまうので、治りが遅くなります

もう一つのポイントは乾かさないこと傷口からは治すために必要な成分が含まれた滲出液が出てきますが、傷口にガーゼなどを当てると大事な成分がガーゼに吸収されて乾燥し、自然治癒効果を得られなくなってしまうんです

傷口をラップで密封して常に湿らせた状態にすることで、人間の自然治癒力を最大限に活性化できるわけですね

普段から、美容鍼は人間の自然（自己）治癒力を活性化させるのがポイントです、とアピールしているんで、自分でも自然治癒力を活かしたラップ療法にチャレンジせねばとやってみたんですが、ホントに効果がありました

傷は長さ８ｍｍ、深さ１ｍｍ以上のまっすぐな切り傷だったんですが、金曜日の夜に怪我をして、ラップ療法にチャレンジして３日目の現在、傷はもうほとんど塞がっていて、指の曲げ伸ばしにも支障はないです

皆さんも怪我をしたときには、消毒せずに水で洗って、ラップを当てて、テープで周りを塞ぐ、これだけですので、ラップ療法を是非お試しください

ちゃんと傷口は毎日水洗いして、ラップで塞ぎなおしてくださいね

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お盆休みと二日酔い

皆さん、こんにちはソイル院長（ソイルマスター）の光延です

１３日（木）にお盆休みをいただき、天草の実家に帰省してきました

せっかくの天草帰省ですが、天気も不安定でしたし、特に海水浴などに出かけることもなかったです

でもいつもは深夜帰宅→１日満喫→翌朝サロン直行だったので、２日間の天草滞在はすごくノンビリ・マッタリ出来ました

皆さんのお盆休みも１６日（日）までというところが多いんでしょうか？

私は特に渋滞に巻き込まれることなく、順調に行き来が出来たのですが、今日明日は高速道路の交通量が増えて渋滞もできたりするんでしょうね

お盆休みは満喫しましたか？

私は大学のサークルのメンバーの集まりが予定されてます約１０年ぶりになる先輩方との再会がすごく楽しみですが、お酒を飲み過ぎないように気をつけたいと思います

ではここで久しぶりのツボ紹介

去年６月のブログ『酒は飲んでも･･･』で数箇所、二日酔いのツボを紹介してますので、別のを一つ

期門（キモン）：乳首の真下で、肋骨の下（第９肋骨）と交わるところ

二日酔いで気分が悪いときには、右側の「期門」を両手を重ねて包み込むよう にして、下から上にゆっくり押し揉んでください。からだを前屈みにして、息 を吐きながら押すとさらに効果的です。「期門」を、だいたい２０～３０回程 度押し揉むとよいでしょう。

「期門」は、肝経の気が集まるところなのでストレスで肩コリが酷い人も、押さえると強い反応が出るかもしれません

もし、自分で刺激するのもシンドイという方お盆休みで逆に疲れたという方 特にその疲れが顔に出ちゃってますという方

明日１６日（日）の予約状況にはまだ余裕がありますので、是非ソイルでその疲れをリセットしませんか？

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雨に負けない身体に！

皆さんこんにちはソイル院長（ソイルマスター）の光延です

まずは久しぶりにＴＶの話からドラマが続々と最終回を迎えていますね

本日は「ＢＯＳＳ」が最終回ですね、先週の反町＆竹野内のビーチボーイズコンビの再結成はちょっとした感動ものでした今夜どう決着がつくのか楽しみです

以前のブログで楽しみなドラマとしてあげていた「白い春」も先日終わりましたね、あの終わり方には賛否両論あるみたいです、私は泣いちゃったくらいなんでそこまで悪くなかったと思いますが、あのパン屋でのアレについてはもう少し説明が必要な気もしますし、やっぱり春男さんに幸せになって欲しかったという気持ちは少しありますね・・・見てない人にはなんのこっちゃですね、スミマセン

昨日、今日とまた晴れの日が続きましたね今日は風が涼しいので過ごしやすくて助かります

暑くて湿度も高いと、ホントに身体が重ダルくて、すごく疲れやすくなりますからね

中医学ではこの重だるい疲労倦怠感は湿の邪が体内に入り込んだために起こると考えられています

湿は水の陰邪で、重く濁っていて、粘っこい性質を持っています

湿の邪が体内に入ると、陰性なので下に向かいやすく下半身が侵されて湿がたまり浮腫（むくみ）や下痢を起こしやすくなります　

また重・濁・粘の性質があるので、身体の中の気（エネルギー）の巡りが滞らされて、頭や身体が重い、手足がだるいといった症状が出て活動が鈍くなり、病は慢性化しやすく、排泄物や分泌物のなかに汚物が混ざるなどの特徴がでます。

湿は外からの侵入だけでなく、体の内からも発生します。

脾の運化作用（飲食物を消化吸収し、栄養分・水分を全身に運ぶ機能）が衰えると湿邪が形成されます、また脾胃は湿邪に侵されやすいので、外から湿が入って脾胃の機能が低下して内からも湿が形成される悪循環も起こりやすいです

湿邪は雨などで濡れたままでいたり（入浴後に髪を乾かさないでいるのも同様ですよ）、湿ったところに長い間いると体内に入りやすくなります

さらに暑さのために、冷たい飲み物を取りすぎると、脾胃の働きは衰えやすくなります

まさにこれからの季節は注意が必要ですね

突然の雨に用心して傘は準備しておき、出来るだけ濡れないよう、濡れたら早めに乾かすようにまた室内の湿度にも気を配り、水分の摂取はバランスよく行いましょう･･･なんか当たり前のことしか書けてませんね

それでは最後に脾胃の働きを助けて、湿の流れを促すツボをご紹介します。

陰陵泉（インリョウセン：膝の内側で、スネの骨の際を指で下から辿って、指がとまるところ）です、膝の痛みや生理痛、冷え症にも効果のあるツボです

身体に重ダルさを感じたら、是非指圧かお灸をお試しください

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宝くじと鼻づまり

皆さん、こんにちはソイル院長（ソイルマスター）の光延です

皆さんドリームジャンボは買われましたか？当選発表は16日（火）だったんですね、なぜか金曜日だと思い込んでて、先ほど番号の確認をいたしました

結果は・・・当たってたらブログで公表なんてしませんよね宝くじ殺人なんて怖い事件も起こってるくらいですから獲得賞金は300円のみでした

一万円（下３桁）の１０の位が、当たりは０で自分が５は惜しいのかな？ホントに「おっ」と思えたのはそれくらいでしたね

外れてみると、なんで買っちゃったんだろうなんて後悔も少しはしてしまいますが、買わずにただ妄想してただけよりは買って夢を見れて良かったんだ・・・と前向きに思い込もうとしています

昨夜は寝るときになって急に左の鼻のつまりが気になりました、かんでもかんでも鼻が通らずスッキリしない元々鼻炎持ちで中耳炎や副鼻腔炎に罹ったこともあるので鼻づまりには敏感になってしまします

以前ブログ「花粉症の季節ですね」で紹介した、上星・印堂・迎香のツボを指圧しては鼻をフンフンとやってましたら、３分とせずになんとか鼻の通りが良くなってきたので無事眠りにつくことができました

６月だというのに毎日暑い日が続いて、空気が乾燥しているのも原因なんでしょうか？皆さんも乾燥・夏風邪などで鼻水・鼻づまりでお困りの時には、指圧でも十分効果はありますのでお試しください

それでは、、明日もサロンをお休みさせていただいて長崎での親友の結婚式に出席してきます

お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願い致します

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ワキ揉みのススメ

皆さん、こんにちはソイル院長（ソイルマスター）の光延です

いよいよ明日は横浜でアメリカ式美容鍼のフォローアップセミナーがあります前回のセミナーで懇親会にも参加させていただきＪＦＡＣｅ（日本美容鍼灸マッサージ研究会）の皆さんと交流を深めることが出来たので、再会が待ち遠しいです

しかし今日も朝からはっきりしない天気ですね午前中のすごく湿った空気のせいか私も身体がなんだか重だるくて、肩甲骨の内側に変な違和感が・・・

肩甲骨の内側には、肺兪・風門・膏肓といった呼吸器系に関係するツボがあり、僧帽筋・菱形筋・上後鋸筋・脊柱起立筋など沢山の筋肉が層をなしています

咳などの呼吸器の症状は特にないので、筋肉にアプローチまずは腕をググッと前に伸ばして肩甲骨を外転させ、背骨と肩甲骨の間を広げます

そして肩甲骨の内側の筋肉をモミモミ・ゴリゴリうーん気持ちいいです・・・でも違和感がイマイチ取りきれてない

そんな時にはワキの後の筋肉を摘まんでモミモミ・ゴリゴリこれが肩甲骨の内側の違和感に効くんです

肩甲骨の裏側には肩甲下筋と前鋸筋という筋肉がべったりと張り付いていて、体幹と肩甲骨をくっつけているんですが、肩甲骨の裏側にあるのでついつい見逃されてしまい易いんです。

肩甲下筋は肩甲骨の裏側から腕の骨に、前鋸筋は肩甲骨の裏側からワキの下の肋骨にくっついているので、ワキの凹みを作っている筋肉の後側を摘まんでやると刺激することが出来るんです、肩甲骨を外転（背骨との間を広げる動き）してやると、触れる面積が大きくなるのでさらにおススメです

と、ここまでワキ揉みのススメで話を進行させておいてなんなんですが、実は本日の私の肩甲骨の内側の違和感は、肩甲骨の上部から首にくっついている肩甲挙筋が原因でした

肩甲挙筋は違和感のある部位よりも高い位置にある筋肉なので見逃していましたが、触るとすごくコリコリしてて圧痛もありました、この筋肉は首肩のコリの原因の一位といっても良いくらいに、肩こりを訴える方のほとんどが張っています

肩甲挙筋は肩甲骨の内側の上1／５くらいの位置に指２本分くらいの太さの筋肉として触れることが出来ると思いますので、コリコリしていたらモミモミしてみてください

それでは今日はこの辺で、明日色々と情報を仕入れてきたいと思います

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梅雨入りはいつでしょう・・・

皆さんこんにちはソイル院長（ソイルマスター）の光延です

早いもので、もう５月も終わろうとしてますね

最近は愚図ついた天気が続いて少し肌寒いですね、今日はいつもより少し厚着で過ごしました

ネットで調べたところ、九州北部の梅雨入りは平年で６月４日あたりから７月半ばまでだったりするみたい（ちなみに２００８年は６月１１日～７月５日だったようです）なので、明日からの一週間内に梅雨入りが宣言されちゃう可能性もあるんですね

あまり早くに梅雨入りして早くに過ぎてしまうと水不足の怖れもあるので、ほどほどの期間にほどほどに降ってほしいですね

私は自炊をしてるんですが１人暮らしなので一回の食事で食材を使い切るなんてことは滅多にありません、そんなんですから先日も冷蔵庫の中に入れてあった瓶詰めの食材がカビに侵されちゃってました食べる前に気付いて助かりましたが、梅雨入りするとこのような事態に直面する可能性が高まるわけです、皆さんも注意しましょうね

もしお腹を下したときには前回のブログ記事を参考にお灸をお試しください

⇒「美しく燃える森」（５月１７日）

でも食あたり（食中毒）で悪心・嘔吐・発熱・脱水症状などの重篤な症状に場合はすぐに病院に行かれたほうがいいですよ

実はただの下痢か食あたりかを見分けるのに使われるツボもあるんです

裏内庭（ウラナイテイ：足の第２指の指腹に墨をつけて指を曲げて足の裏の墨が付いたところ）というツボです。腹痛と下痢があるときにお灸をして熱さを感じなければ食あたりで、１～２壮で熱さを感じれば原因は別にあると言われています。もちろん熱さを感じるまで、さらに感じてから５～６壮くらいお灸を続けると症状が緩解してくるそうです。

私も以前食あたりになったことがあるんですが、もう腹痛が半端じゃなくてトイレに篭りっきりになって、とても自分でお灸を出来る余裕はありませんでしたですので、あまり参考にはならないかもしれませんね

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美しく燃える森

皆さんこんばんはソイル院長（ソイルマスター）の光延です

今日は天気も悪くて肌寒いですね、晴れと雨でこれだけ体感温度が違うと、朝の洋服選びが本当に難しいですね

新型インフルエンザはついに神戸で国内感染が確認されて、関西は厳戒態勢みたいですね

潜伏期間も長いらしく、すでに数百人に感染している可能性も高いんだとか、九州だからと安心していられませんね感染しないように気をつけるのは当然なんですが、毒性も弱いみたいですし、過剰に反応し過ぎないようにも気をつけねばですね

とりあえずは、うがい・手洗いを心がけましょう

実は本日私のお腹の調子が最悪です、食事の時間も不規則ですし、心当たりが多すぎて何が原因なのやら・・・

お腹にグルグルと嫌な感じの痛みもあったので、自分にお灸を施しました、お手軽な貼るだけタイプです

下痢はお腹の内に冷えが入り込んで起きている可能性もあるので、温めるお灸が効果的なんです

使用するツボは梁丘（リョウキュウ：膝の皿の斜め外側の指３本分上）と足三里（アシサンリ：膝の下のくぼみの外側から指４本分下、スネの骨を下から指で辿って、指が止まるところの外側）です

どちらも「胃経」という胃とつながる経絡上にあり、胃腸症状に効くツボなんです。

これらのツボに２壮ずつ、貼るお灸は火傷することはないんですが、それなりに刺激的でキューってなりますでもお灸をしてる最中から、なんだかお腹のグルグルする嫌な感じも薄れたような

足三理は、松尾芭蕉が「奥の細道｣の冒頭部分で「～三里に灸すゆるより、」と記して足三里の灸で長旅に 備えていたくらいに、古くから養生のお灸として親しまれているツボです

お灸の効果には、白血球の増加、免疫力の向上がありますので、毎日のお灸が新型インフルエンザの予防にはもっとも効果的な方法かもしれませんね

皆さん是非お試しください

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逆立ちすれば答えがわかる

皆さんこんにちはソイル院長（ソイルマスター）の光延です

前回から少し間隔が空いてしまいましたね

今週の水曜日（サロンの店休日）に実家の天草に帰省してきました火曜日の夜は雨だったんですが、水曜日は朝から晴天で無事に愛犬のブランシェちゃん（ピレネー犬・♀・10歳）を洗ってあげることが出来ました少し茶色がかっていた顔もキレイに白くなったので写真をアップしたかったんですが、ケータイのバッテリー不足で撮影出来ませんでした・・・残念です

では本題に

先日、サロンに妊婦のお客様がご来院されました、逆子治療のためです。逆子を治すのに鍼灸と思われちゃう方ってやっぱりまだ多いんですかね？

私たち鍼灸師にとっては、逆子といったらお灸というくらい有名で古来からの歴史ある治療法なんですが、逆子に限らず不妊症や生理痛・便秘・更年期障害などの女性特有の身体のお悩みに鍼灸が効果があるって世間ではまだまだ認知されてないんですよね

いわゆる敷居が高そうなイメージの鍼灸院をもっと気軽にご利用していただけるように、という気持ちもあり、美容鍼エステをメインにした鍼灸サロンとして営業しているんです

でこの逆子の灸に使用するツボは主に、至陰（シイン：足の小指の爪の生え際から１～２ｍｍ外側）と三陰交（サンインコウ：足の内くるぶしから上に指4本分の骨の際）です

このツボは別に赤ちゃんをグルグル回す作用があるわけではありません、至陰は冷え症に効果があり、三陰交は婦人科疾患に万能のツボなんです。これらのツボを使用して母体の環境（主に下半身の冷え）を改善することにより、結果的に赤ちゃんが動き出して、正しいポジションに落ち着くわけです

逆子を治すには、母体であるお客様の生活習慣や精神的なものも関係してくるので、１回だけの施術で効果が出るかはわからないので、お客様にお灸シートをプレゼントして、家でも毎日三陰交へお灸するように指導いたしました

この三陰交へのお灸は“安産の灸”でもあるので、毎日しっかり継続していただけたら、逆子も改善して、きっと元気で丈夫な赤ちゃんが誕生すると思います

そういう報告が楽しみです、鍼灸師冥利に尽きますね

ちなみに口内炎も無事に治りました

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傷だらけを抱きしめて

皆さんこんにちはソイル院長（ソイルマスター）の光延です

晴天で暑い日が続いてると思っていたら、かなり雲が出てきちゃいましたね福岡の本日の天気予報は→でした

明日はサロンがお休みなので、帰省して愛犬を洗ってあげようと計画していたんですが、どうなることやら・・・

まずは久しぶりにＴＶの話題でも、ＴＶ・マンガが好きな私ですがアニメはあまり観ないんです、でも最近チェックしてる深夜アニメが・・・それは「戦国ＢＡＳＡＲＡ」です

人気ゲームをアニメ化したものなんですが、似た時代設定の大河ドラマ「天地人」のあの演出でさえ可愛いと思えるほど、すごい無茶苦茶なんです伊達政宗がまるで暴走族の総長で（何故か馬にバイクのマフラーが付いてたりします）それで「野郎ども・・Ｈｅｒｅ　ｗｅ　ＧＯ」なんて英語で叫びながら６本の刀を振り回す、片手に３本ずつの六刀流です・・・握力がハンパないんでしょうもう空を飛んだり爆発したり・・・そのハチャメチャぶりが面白いです興味を持たれた方は是非チェックしてみて下さい

先日ソイルは無事に一周年感謝キャンペーンを終了しましたお越しいただいたお客様、ホントにありがとうございました

実はこのキャンペーン期間中というか、世の中がＧＷで浮かれていたころ、私の身体は様々な病魔に蝕まれて・・・って大げさに言い過ぎましたちょこちょこと地味な痛みに悩まされてました

まず一つが“麦粒腫”ですいわゆるモノモライですねもしかしたら結膜炎だったのかもしれないんですが、の使いすぎか急に左目がズキズキと疼くようになって、用心のためにメガネ男子生活を２日ほど続けたんですが、乱視持ち＋安物メガネという組み合わせは信号や車の明かりが八重桜のように見えるくらいに夜の運転と相性×なんですキレイなんですけど凄く危険です

瞼が少し腫れつつもあったんですが、自分で眼のツボ（太陽・四白：瞳孔の真下で頬骨上の少し窪んだところ）に鍼をしたりして、なんとか酷くならずに治まりました

そして前回ブログに書き込んだ風邪の引き始めの頭痛・首コリ、この痛みもすごく鬱陶しいんです、ズンズンしてきて集中出来ない

そしてもう一つ、未だに私を苦しませているのが“口内炎”です地味でお恥ずかしい唇の裏側に大きいのが２つありまして、お茶や食べ物、歯磨きの刺激を受けないようにするのがホントに難しくて・・・上記の２症例は鍼でそれなりに症状を緩和させたり出来たんですが、なかなか治らないんです

ホントに地味な症例ばかりですが、本人にとってのストレスは並みじゃないんですこんな日々を得て、お客様の気持ちがわかる鍼灸師へとレベルアップしていくんだと思います明後日までには口内炎が治るように治療を頑張ってみます

ちなみに口内炎に効くツボは・・・地倉（口の端から１ｃｍくらいのところ）と然谷（内くるぶしから２～３ｃｍ斜め下、土踏まずのヘリの部分）です

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Driver's High

皆さんこんにちはソイル院長(ソイルマスター）の光延です

ＧＷをエンジョイしてますか？もう残すは１日となりましたね私は１０日までですなんて特別なお方は措いといて１，０００円渋滞は相変わらずスゴイみたいですね

毎朝ワイドショーでも取り上げられて、１６時間ドライブなんていう家族も紹介されてたりして私の友人も今年は１２連休だったらしく山口に沖縄に宮崎にとものすごくＧＷを満喫してたらしいんですが、昨日高速の渋滞につかまり、すごくくたびれたと話していましたざまぁ・・・いやはやお疲れ様でした

長時間車に乗っているのも疲れるもので、退屈だからとＤＶＤを見たり本を読んだりで時間を潰す方も多いと思います（もちろんドライバー以外の方ですよ）

でも車の中での読書って、ものすごく酔いやすいんですよね私も子供の頃は２時間弱のドライブで車酔いしてオエオエとなっていましただいたい３回に１回くらいの割合で

そんなわけで今からでも間に合う車酔い（吐き気）に効くツボをご紹介いたします

まずは「内関」（手のひら側の手首のしわの中央から指３本分上にあります）、このツボは酔い止めのツボとしてはかなりのメジャーで、このツボを刺激できるように設定してある「酔い止め用リストバンド」なんてものも売ってあったと思います

このツボに１０円玉を貼っておくと金属のイオンが反応して効果があるそうです、さらに足にある「公孫」（足の親指の付け根にある骨のでっぱりから骨に沿って指を滑らせて止まるところ）も吐き気に効果があるツボで、このツボに１円玉を貼ると金属の電位差によるイオンの働きで効果が高まります

わかりやすいかと思い写真を載せてみました（モデルは私です、汚い足で申し訳ありませんです）

もう一つは「関衝」（手の薬指の爪の生え際の小指側）、このツボも簡単に押せるのでおススメです、親指と人差し指で挟んでゆっくりと３秒ほど押さえては一休みする動作を１０回ほど繰り返すと効果が出てくると思います

一番良い予防法としては、姿勢を真っ直ぐにして、ドライバーの気持ちになり進行方向を見て自分が運転してる気になることでしょうか？ドライバーは車酔いをしませんからね

明日（もうすでに）Ｕターン＆１，０００円渋滞で大変かもしれませんが事故らないようにお気をつけ下さい

ソイルは明日の６日は水曜日ですが、祝日で連休最終日でもあるので営業いたします、替わりに７日（木）をお休みさせていただきます

連休で逆に疲れちゃった方々、癒されにお越しください

お待ちしてます

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花粉症の季節ですね

こんにちは、ソイル院長（ソイルマスター）の光延です

早いものでもう３月ですよ、日中も暖かで過ごしやすい日が増えてきましたが花粉症にお悩みの方には過ごしづらい季節の訪れでしょうか

私はもともと鼻炎持ちなためか、幸いにしてまだ花粉症デビューはしてません

2月12日のブログ（アメリカ式美容鍼９回目）のコメントで鼻水（鼻炎）に効くツボについて少し触れたところ、やはり「鍼で花粉症は治るの？」という質問をいただきました

私なりの答えとしては「鍼治療で花粉症の症状がすごく抑えられたり、効果的に予防出来た人もいます」ですかね

やはり花粉症はアレルギー疾患で個人差がありますから絶対治るとは断言できないんですが、鍼灸を併用することで花粉症用のお薬の服用を減らしたりなど、その効果は期待出来ると思います

少し話が逸れますが、鍼灸治療には標治（対症療法）と本治（根本治療）があります。

標治は出ている症状に対して直接的な治療を行うことです（かなり大雑把な説明です）、西洋医学で風邪の治療に解熱剤や咳止めなどを処方したり、肩こりの治療で、肩の押さえてイタ心地いい場所に鍼をしたりなどです。

本治はその症状の原因に治療を行うことで、中医学では諸症状が身体の中（臓腑）のどの働きのバランスの乱れで発生しているのかを探して、症状が出にくい体質へと改善していきます、ですが一回の治療で簡単に改善するものでもないので、標と本を組み合わせて治療を行っていくわけです。

花粉症と一口にいっても症状には個人差があり、中医学的には鼻水や鼻づまりの色や状態によっても原因としてバランスを乱している臓腑が異なってきます。

以前ブログコメントでご紹介したツボ（上星：額の中央の髪の生え際から指２・３本分上の位置にある）は鼻水（鼻炎）の標治に有効なツボだったわけです。

他にも鼻水（鼻炎）の標治には印堂（眉間の中央）や迎香（小鼻の横の溝）が、目の充血・痒みの標治には承泣（黒目の真下で眼窩下縁）や四白（承泣の指２本分真下で眼窩下孔のくぼみ）があります。

これらのツボを押さえたり、鍼や灸で刺激して顔面部の水分の循環を改善して症状を緩和させることは可能ですが、やはり花粉が飛び交うよりも早い時期から本治での体質改善に取り組んで効果的な予防を行うことが大事だと思います。

今年の花粉の量は例年の数倍（毎年のように聞いてる気もしますが）らしいです。

風邪やインフルエンザの予防と同じく、まずは「マスク」と「眼鏡」で花粉の侵入を出来るだけ防いでいくことからでしょうか、朝晩の気温差も激しかったりで体調を崩しやすい時期でもあるので皆さまお気をつけください

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耳ツボ鍼は・・・

耳ツボダイエットってよく聞きますよね?

ソイルでも耳ツボダイエットのモニターでご協力いただいている方々がいらっしゃいます。

でも本来耳ツボはダイエットだけに効くのではなく、ほかの症状にも適応する・・・ということ。

で、私はプライベートな考え事が過ぎてしまい、近頃、頭痛だったり、睡眠不足だったり、メンタルな部分からとにかく体調が悪く、何をしてよいのかわからず、思わず、鍼灸師である院長に相談・・・

そうして、耳ツボを刺激する鍼（鍼といっても先は尖っておらず、丸くなっていてツボを刺激してくれるものです）を試してみることに・・・

院長がピンポイントで自律神経に効果あるツボに粒鍼のシールを。

その後、劇的な変化ではないものの、気付いたらなんとなく調子いいような気がしました。

普通に症状に気付かず過ごしていたものだから、効果に気付いたのも「アレ?なんかいいよね」って感じで、少し心穏やかに、そして、自分に効果のあるものがあることに安心して、嬉しかったのです。

心のツボにも効果あるのかな・・・

この時期の寒さもＰＣ作業も、冷えや肩こりなどのつらい症状に繋がるストレスですよ。

鍼灸＆アロマトリートメントの「バランス」コースや、美容鍼エステに加え、お帰りの際にオプションの耳ツボ鍼を貼ってみること、おススメします。

定期的なケアでツライ症状が少しでも楽になると良いなあ・・・と、自分のケアと同時に皆さんにも、ストレスケアにこんな方法があること、お伝えしたかった、ソイル　穴見でした。

未病について

長い間更新が遅れておりました、ソイル院長兼鍼灸師の光延です。

最近、テレビなどで「未病」という言葉を良く聞くようになったと思いませんか？

これは少子高齢化を迎え高騰する医療費対策として「予防医療」を国の方針としていることが関係していると言われています。

未病とは・・・なんかチョット調子悪くて病院で検査したけど、どこも悪くないって帰らされたよって状態です

「未病」とは健康と病気の間にある状態で、具体的には何かしらの不快な症状（肩こり・頭痛・冷え・倦怠感など）があるが病院で検査しても異常が発見できないような状態といえます。検査結果に異常がないため、病院で望んだような薬や処置をされないことも多く不快な症状は続くので心身ともに疲労し病気に発展してしまいます。

多くの病気の場合は、健康から徐々に病気に向かっていくので「未病」の状態が存在します。仕事が忙しい・生活が不規則・暴飲暴食・季節の変わり目などのちょっとした変化に身体はバランスを崩し「未病」の状態になってしまいます。

　本来は健康なうちに「予防」するのが一番良いことです、「未病」は病気に向かうあまり良くない状態ですので「予防」よりも、もっと積極的な「未病治療」が必要となります、ですが「未病」の段階で治療することは、まだ体力があるうちなので治りも早く、自然治癒力を賦活させることにもつながります。

　この「未病治療」でもっとも効果的なのが鍼灸治療です。東洋医学では2000年前の中医学書に「未病」について記されており、この「未病」のうちに治しておくことの大事さを説いています。鍼灸治療の良い面は「未病」の段階から心身にアプローチをして、健康な状態に身体を戻すことができ、治療を続けることで体質改善をし、病にかかりにくい身体をつくる「予防」になる「予防＋未病治療」ができることにあります

　例えば筋のコリも、筋肉が本来の弾力性を失うことは腰痛や各関節障害など様々な運動器疾患の素地になることがあるので、単にコリをほぐすことが運動器疾患の「未病治療」になるのです。

　また女性は肩こり・腰痛が生理痛や冷え症と関係していることも多く、これらの改善が「未病治療」となるのです。

　過労やストレスは気付かないうちに心身に様々な反応を起こします、これらの肉体的・精神的な過労状態を長期化させないようにアロマオイルトリートメントで心身をリラックスさせることも、悪い反応を早くに取り去る「未病治療」の一つといえるでしょう。

　「早く治せば、早く治る、未病の知恵」を合言葉に

　痛みや障害が起こってからではなく「疲れ気味かな」「ちょっとこってるかな」と感じられたなら、心と身体をリフレッシュさせに鍼灸治療とアロマオイルトリートメントを組み合わせたソイルのバランス（体質改善）コースを是非ご利用ください。

　未病チェック

以下の項目はどれもよくあることだと思われてしまう些細な症状ですが、一つでも当てはまれば未病の状態にあるといえます

未病の範囲は広いので軽い重いのレベルがありますが・・・。

項目の症状は無関係のようでいて繋がりを持っています、当てはまる症状が増えないうちに鍼灸やアロマオイルトリートメントによる治療＋予防＋リフレッシュを受けられることをおススメします。

l  すぐ疲れる、疲れが取れない

l  頭が冴えない

l  急に顔がほてる

l  何もしてないのに汗をかきやすい

l  息切れや動悸がする

l  手、足先が冷たいことが多い

l  寝つきが悪く、眠りが浅い

l  朝しゃきっと起きれない

l  イライラして怒りっぽい

l  くよくよして、すぐ憂鬱になる

l  肩こり・腰痛･手足の痛みがある

l  よく頭痛・めまい・吐き気が起こる

l  むくみがある

l  生理痛・生理不順がある

l  食事がおいしくない、食べる気がしない

l  極端に甘いものが欲しくなる

l  食べ物が胃にもたれる

l  便秘・下痢をしやすい

l  顔色が悪いといわれる

l  肌あれ、肌がかさかさする

l  爪の色が悪い

l  髪の毛に潤いがなくなる

l  口の中がよく荒れる

l  耳鳴りがすることがある

（参照：源保堂鍼灸院ＨＰ「コラム東洋医学って何？」他）