雨に負けない身体に！

皆さんこんにちはソイル院長（ソイルマスター）の光延です

まずは久しぶりにＴＶの話からドラマが続々と最終回を迎えていますね

本日は「ＢＯＳＳ」が最終回ですね、先週の反町＆竹野内のビーチボーイズコンビの再結成はちょっとした感動ものでした今夜どう決着がつくのか楽しみです

以前のブログで楽しみなドラマとしてあげていた「白い春」も先日終わりましたね、あの終わり方には賛否両論あるみたいです、私は泣いちゃったくらいなんでそこまで悪くなかったと思いますが、あのパン屋でのアレについてはもう少し説明が必要な気もしますし、やっぱり春男さんに幸せになって欲しかったという気持ちは少しありますね・・・見てない人にはなんのこっちゃですね、スミマセン

昨日、今日とまた晴れの日が続きましたね今日は風が涼しいので過ごしやすくて助かります

暑くて湿度も高いと、ホントに身体が重ダルくて、すごく疲れやすくなりますからね

中医学ではこの重だるい疲労倦怠感は湿の邪が体内に入り込んだために起こると考えられています

湿は水の陰邪で、重く濁っていて、粘っこい性質を持っています

湿の邪が体内に入ると、陰性なので下に向かいやすく下半身が侵されて湿がたまり浮腫（むくみ）や下痢を起こしやすくなります　

また重・濁・粘の性質があるので、身体の中の気（エネルギー）の巡りが滞らされて、頭や身体が重い、手足がだるいといった症状が出て活動が鈍くなり、病は慢性化しやすく、排泄物や分泌物のなかに汚物が混ざるなどの特徴がでます。

湿は外からの侵入だけでなく、体の内からも発生します。

脾の運化作用（飲食物を消化吸収し、栄養分・水分を全身に運ぶ機能）が衰えると湿邪が形成されます、また脾胃は湿邪に侵されやすいので、外から湿が入って脾胃の機能が低下して内からも湿が形成される悪循環も起こりやすいです

湿邪は雨などで濡れたままでいたり（入浴後に髪を乾かさないでいるのも同様ですよ）、湿ったところに長い間いると体内に入りやすくなります

さらに暑さのために、冷たい飲み物を取りすぎると、脾胃の働きは衰えやすくなります

まさにこれからの季節は注意が必要ですね

突然の雨に用心して傘は準備しておき、出来るだけ濡れないよう、濡れたら早めに乾かすようにまた室内の湿度にも気を配り、水分の摂取はバランスよく行いましょう･･･なんか当たり前のことしか書けてませんね

それでは最後に脾胃の働きを助けて、湿の流れを促すツボをご紹介します。

陰陵泉（インリョウセン：膝の内側で、スネの骨の際を指で下から辿って、指がとまるところ）です、膝の痛みや生理痛、冷え症にも効果のあるツボです

身体に重ダルさを感じたら、是非指圧かお灸をお試しください

にほんブログ村