ワキ揉みのススメ

皆さん、こんにちはソイル院長（ソイルマスター）の光延です

いよいよ明日は横浜でアメリカ式美容鍼のフォローアップセミナーがあります前回のセミナーで懇親会にも参加させていただきＪＦＡＣｅ（日本美容鍼灸マッサージ研究会）の皆さんと交流を深めることが出来たので、再会が待ち遠しいです

しかし今日も朝からはっきりしない天気ですね午前中のすごく湿った空気のせいか私も身体がなんだか重だるくて、肩甲骨の内側に変な違和感が・・・

肩甲骨の内側には、肺兪・風門・膏肓といった呼吸器系に関係するツボがあり、僧帽筋・菱形筋・上後鋸筋・脊柱起立筋など沢山の筋肉が層をなしています

咳などの呼吸器の症状は特にないので、筋肉にアプローチまずは腕をググッと前に伸ばして肩甲骨を外転させ、背骨と肩甲骨の間を広げます

そして肩甲骨の内側の筋肉をモミモミ・ゴリゴリうーん気持ちいいです・・・でも違和感がイマイチ取りきれてない

そんな時にはワキの後の筋肉を摘まんでモミモミ・ゴリゴリこれが肩甲骨の内側の違和感に効くんです

肩甲骨の裏側には肩甲下筋と前鋸筋という筋肉がべったりと張り付いていて、体幹と肩甲骨をくっつけているんですが、肩甲骨の裏側にあるのでついつい見逃されてしまい易いんです。

肩甲下筋は肩甲骨の裏側から腕の骨に、前鋸筋は肩甲骨の裏側からワキの下の肋骨にくっついているので、ワキの凹みを作っている筋肉の後側を摘まんでやると刺激することが出来るんです、肩甲骨を外転（背骨との間を広げる動き）してやると、触れる面積が大きくなるのでさらにおススメです

と、ここまでワキ揉みのススメで話を進行させておいてなんなんですが、実は本日の私の肩甲骨の内側の違和感は、肩甲骨の上部から首にくっついている肩甲挙筋が原因でした

肩甲挙筋は違和感のある部位よりも高い位置にある筋肉なので見逃していましたが、触るとすごくコリコリしてて圧痛もありました、この筋肉は首肩のコリの原因の一位といっても良いくらいに、肩こりを訴える方のほとんどが張っています

肩甲挙筋は肩甲骨の内側の上1／５くらいの位置に指２本分くらいの太さの筋肉として触れることが出来ると思いますので、コリコリしていたらモミモミしてみてください

それでは今日はこの辺で、明日色々と情報を仕入れてきたいと思います

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