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2009年3月 9日 (月)

セルライトケアモニター 10回目

こんにちはhappy01エステ担当の中野です。

今朝のニュースで『スギ花粉のピークは過ぎ、ヒノキが飛び始めているようです』と言うのを耳にしました。私も毎年この時期には花粉に悩まされている一人でございますweepなので最近の半身浴のおともはペパーミントやネトルをブレンドしたハーブティーで水分補給happy02ペパーミントもネトルも花粉症には絶対おススメのハーブです。

ソイルでは『春の花粉症 すっきりブレンドハーブティー(ネトル・ペパーミント・オレンジピール)』をご用意して皆さまのお越しをお待ちしておりますcatface

ところで少しずつ暖かくなると、ブーツからミュールへboutique足みせの時期になりますねsmile春はもう目の前ですcherryblossom準備はokgoodですか?・・・っということで、ここで自宅で簡単にできる脚ほっそり&すっきりのセルフマッサージをご紹介しますshine

ひざの裏側には老廃物をろ過してくれるリンパ節があります。そして脚の付け根にも大きなリンパ節が。。。ここが詰まっていては循環がうまくいきません。まず優しく何度かリンパ節をプッシュして、詰まっている栓を開いてあげて下さい。それから老廃物を運んでくれるリンパの流れを良くしてあげます。リンパ節に近いところから脚を下から上にすくい上げるようにマッサージをしましょう。とくにアキレス腱はつまむようにしっかりほぐして流すと、足首がスッキリ。一緒に足裏の土踏まずfootの部分をほぐしてあげると腸の働きもよくなり、デトックス効果もアップupしますよ。

日々のホームケアは、その時間を作ってやろうとしてもなかなかできません。なので、入浴中に上記のセルフマッサージを行ったり・・・歯磨きをしながらかかと上げのストレッチを行ったり・・・と習慣になっている事をしながらその間に取り入れると一緒に習慣付きますよflair

春は代謝がアップupし解毒を促進させてくれる季節です。とても過ごしやすい気候でもありますので、お休みの日はウォーキングを兼ねてふらっとお散歩なんかはいかがですか?美しいプロポーションを作るには、運動は絶対必要ですからねdanger頑張りましょうbearing

ではモニターさんの写真とサイズです

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9回目

体重   48.7kg

体脂肪 25.1%

ヒップ 91.5cm

太もも 53.7cm

ひざ上 40.5cm

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10回目

体重   48.8kg

体脂肪 24.9%

ヒップ 90.0cm

太もも 52.5cm

ひざ上 38.4cm

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