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2009年2月23日 (月)

セルライトケアモニター 9回目

こんにちはhappy01エステスタッフの中野です。

セルライトモニターさんの記事も9回目となりました。早いですね~sweat01それでは、モニターさんのお写真から紹介しますcamera

82

8回目

体重   48.9kg

体脂肪 24.3%

ヒップ 91.0cm

太もも 54.0cm

ひざ上 39.5cm

92

9回目

体重   48.7kg

体脂肪 25.1%

ヒップ 91.5cm

太もも 53.7cm

ひざ上 40.5cm

モニターを開始した頃に比べ期間をあけて来店していただくようにしていますが、数値は増えることなく毎回ほぼキープしています。太りにくい体質に近づいているのだと思いますgood

前回のブログの中で『夜更かしを減らして睡眠をしっかりとっていたら、痩せました~lovely』って記事を書いていましたが(モチロン睡眠だけではありませんがcoldsweats01)睡眠とダイエットって関係があるのをご存知ですか?

睡眠中に分泌される『成長ホルモン』とかかわりがありますsleepy成長ホルモンは骨や筋肉を作るのを促し、カラダを成長させるホルモンです。このホルモンは寝ている間、特にノンレム睡眠(深い眠り)時に多く分泌されます。

寝不足になるとこの成長ホルモンの分泌が低下しdownwardright代謝が落ちてしまいますcoldsweats02

そして寝る前に食事を摂ると成長ホルモンの分泌が低下downwardrightしてしまいますので、寝る前は食べ物を摂らない様にしましょうdanger

この成長ホルモン、カラダだけではなくお肌の調子にも関わりがあります。睡眠は1日の疲れを回復させてリセットするための大切な時間ですclock健康と美容のために、良質な睡眠をしっかりとるよう心がけてみて下さいねconfident

セルライトモニターも残すところあと3回です。それでは、次回もお楽しみにwink

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